✉メルマガ登録~鎧からドレスへ~
〈幸〉Suchness
最愛のみち
ストレスクリア®

【ストレスクリア®】とは?

ストレスクリアイメージ

『たった2つの質問で深い悩みを解決して人生の目的を導き出す』

セラピーでもないカウンセリングでもない、コーチングでもない全く新しい『生きる事を楽しむ技術』の心理メソッド。

協会の理念は「人として最高の豊かで理想的な生き方を創造する」

かなり立派です。

立派すぎて胡散臭いです。

怪しさ満載です。

うっかり近づいたら怪我をしそうで、近づくのに1年かかりました。

そんな私が今ではストレスクリアメソッドを使ったコーチとして活動しています。

どうやって、
「ストレスクリアに心を開いて仲良くなっていったのか?」

「ストレスクリアとはどんなメソッドなのか?」をまとめてみました。

セラピー・カウンセリング・コーチングとはどういうものなのか?

まず、ストレスクリアの前に【セラピー・カウンセリング・コーチングとはどういうものなのか?】 ※コトバンク参照

  1. セラピーとは:治療・療法。薬や手術などによらない心理療法や物理療法をいう。
  2. カウンセリングとは:個人のもつ悩みや不安などの心理的問題について話し合い、解決の為に援助・助言を与えること。
  3. コーチングとは:目標を達成するために必要となる能力や行動をコミュニケーションによって引き出す能力開発法。

それぞれ手段は違いますが、共通しているのは、どれも問題を解決し、望む未来に向かうための技術であるということです。

では次に、問題を解決して望む未来へ向かうための「手段」ではなく、「アプローチ」の違いを整理してみます。

問題を解決し、望む未来へ向かうアプローチのしかた

世の中にはセラピー・カウンセリング・コーチングを含め、たくさんのメソッドが存在していますが、アプローチのしかたという観点でみると、大きく3つに分けられます。

そして、どのメソッドもそれらを組み合わせて構成されているようです。

  1. 行動へのアプローチ:行動を変える、行動を起こさせる、大量行動させるなど。
    行動を変えることで、意識や環境を変えたり、目標設定をして行動を起こさせたり、大量に行動させるなどの方法です。
  2. 思い込み・ブロックへのアプローチ:望む未来を手に入れるのを邪魔しているブレーキのようなものを、違うものに書き換えたり、無くしたりする方法です。
  3. あり方へのアプローチ:自分はどんな人間でありたいのか?あり方そのものを変えていく方法です。

ざっくり大きく3つに分けてみました。共通しているのは、現状を「変える」というアプローチをしていることです。

メソッドのカテゴリー別にしてみると

コーチングは、目標達成のために顕在意識に働きかけて、思考を変えています。

カウンセリングやセラピーは、潜在意識に働きかけて、感情を解放させたり書き換えたりしています。

いずれにしても、すでに持っているものを「変える」ことで、未来に向かっていくという技術といえます。

ではこれらを踏まえた上で、ストレスクリアのどこが、セラピーでもないカウンセリングでもないコーチングでもない、全く新しい『生きる事を楽しむ技術』なのでしょうか? 

ストレスクリアの特徴

  1. 変えない
  2. 問題の構造化
  3. 自らが選択(創造)している

一番の大きな違いは「変えない」ところです。

え? 変わらないと問題解決できないのでは? と不安になりますよね。

大丈夫です。問題を解決しようとすら、そもそもしませんから(笑)

ますますハテナ????? ですね。

では「2つの質問」を使って何をしているのでしょうか?

ストレスクリアでは「変えない」かわりに「理解」を深めていきます。

自分の内面構造を、「思考」「感情」レベルだけでなく集合無意識の「感覚」レベルまで階層化することにより、より深く理解していきます。

変えようとしないで、理解しようというアプローチです。

そして理解するために、問題を構造化するというアプローチをとります。

すると、「ありのままの自分(今の自分)」を受けいれることができます。

そして現実は自らが選択していたことに気づき、更には望む未来を創り出せるようになります。

つまり…

  • 変えようとしないで理解するために
  • 問題を構造化し
  • 2つの質問をしていくことで
  • ありのままの自分を受けいれ
  • 現実は自らが選択して創っていたことに気づき
  • 自然と問題が解決し
  • 今の自分のままで安心しながら
  • 望む未来を創り出せるようになる

ということをしている心理メソッドといえます。

アプローチのしかたが、既存のメソッドとは真逆ですから、コーチが持っている意図と前提も違います。

さらに原理原則に沿っているので「早い・深い・戻らない」セッションになっています。

そして、悩みや問題の詳細をコーチが知らなくてもできるので、お互いの負担もありません。

では次に「2つの質問」を使うと何が起きるのでしょうか?

2つの質問によって「思考」「感情」「感覚」と内面構想の階層に順番につながっていくと、無意識の中で深く埋もれていた想いに気づきます。

すると、その想いを突き動かしている根本動機にまでたどり着けます。

これが集合無意識の感覚レベルの気づきとなります。

自分を突き動かしていた根本動機は「ありのままの自分」となって統合され「自己一致」します。

おもしろい事に、それまでどんなに号泣していても、何故か皆さんここで爆笑されます。号泣が号泣であるほど、笑いも大きくて、私の大好きな瞬間です。

「ありのままの自分」に出会えたことで一気に緊張がほどけます。そして絶大な安心感が得られます。するとついさっきまで悩んでいたことやそれまでの自分の行動が可笑しくなるようです。

実際、私も「ありのままの自分」に出会うたびに、白旗をあげて笑ってしまいます。「腑に落ちる」ということがリアルに体感できる瞬間でもあります。

そして「ありのままの自分」と「自己一致」すると、はたと気づくのです。

「ありのままの自分」が今までの「現実を創り出していた」ことに気づくのです。

“現実は自らが創り出していた”ということが受け入れられると、次は主体的に生きることができるようになります。逆もできるようになるのです。

つまり2つの質問を使って、今度は自らが望む未来を創り出せるようになるのです。

また、集合無意識レベルから湧き上がってくる「感覚」をつかみ取ると、「感情」は解放され「思考」も自然と変化していきます。

「変えよう」としなくても勝手に「変わる」のです。“オセロがひっくり返っていくみたい”とか“ドミノ倒しみたい”とか、そのような表現をよく聞きます。

そして、問題を解決しようとしていないのに、自然と解決していくという状態が起こります。

「自覚」することで自然と問題が解決するメソッドといえるかもしれません。

さらに集合無意識レベルでの変化であるため、本人だけでなく、周囲の関係者も変化していくという「ストレスクリアあるある」状態も起こるのです。

問題を構造化するというアプローチには、更に利点があります。

この構造、実はピラミッドのようになっています。

ですから、問題をひとつクリアすると同じ段、同じ次元の問題が全て解消されるのです。

問題があった次元にはもう「戻れない」のです。これはテトリスのようですね(笑)

このように一段ずつ「ありのままの自分」を統合して自己一致がすすむと、自己肯定感は自然とアップしていきます。

さらに今まで問題だと思っていた悩みの先には、人生の目的があるということにも気づかされ導かれていきます。

ストレスクリアで「ネガティブは宝」というフレーズをよく目にするのは、ここに理由があります。

ネガティブは宝~つまり悩みや苦しみという問題(ネガティブ)は、全てが人生の目的に繋がっていて、それに気づかせてくれるためにある。

このように思えると、人生は伏線だらけで、あんなことにもこんなことにも、あんな奴にもこんな奴にも「おかげさま」が言えるような気がします。

だから『生きることを楽しむ技術』といえるのかもしれません。

ただ残念なのは、きっとこれを読んでも本当の意味での理解はできないだろうなと、私自身が思っていることです。

私自身、実際にセッションを受けて、感覚レベルの変容をつかみ取る体験をするまでわかりませんでしたから。

そういう意味では、ストレスクリアを説明すること自体に無理があるのかもしれませんね(笑)

では最後に無理を承知でまとめてみます。

ストレスクリアまとめ

ストレスクリアとは?

  • 変えようとしないアプローチが一番の特徴
  • 変えようとしないで内面階層にそって理解していくアプローチ
  • 問題を構造化してアプローチ
  • 「ありのままの自分(今の自分)」を受けいれられる
  • 受けいれられることで「安心」も得られる
  • 「ありのままの自分」を統合し自己一致することで自己肯定感があがる
  • 現実は自らが創り出していたことを理解できる
  • 理解できたことによって、望む現実を創れるようになる
  • 問題を構造化しているので、問題次元に戻らない
  • 集合無意識レベルの変化がおこる
  • 集合無意識で繋がっている周囲も変化する
  • 変わろうとしなくても自然に変わる
  • 問題の先の「人生の目的」に導かれていく
  • 全て受け入れられるようになる

以上となります。

ストレスクリアとは『生きることを楽しむ技術』といえます。

只今、無料オンライン体験セッション募集中!
  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

あわせて読みたい
ストレスクリア
体験セッション体験セッションのお申し込み方法 只今、オンラインでの体験セッションをキャンペーン募集中。 *次のリンクから空いている日程を選択してお...
あわせて読みたい
ストレスクリア
ストレスクリアが悩み解決に効果が高い理由とは?人の悩みをカテゴライズすると、 人間関係 お金 健康 にほぼ分けられますが、そもそも「悩み」って何なのでしょうか?...